k sport

[...] duzy efekt yoyo. W te wakacje chcialbym powtorzyc rezultat (podczas roku szkolnego nie mam za wiele czasu na gotowanie, staram sie myslec o tym co jem i regularnie uprawiac sport, jednak nie moge totalnie zaangazowac sie tak jak na wakacjach). Stworzylem program w excelu, ktory liczy zapotrzebowanie kaloryczne (na podstawie tematu [...]

[...] u osob grajacych w pilke). Powrot do sprawnosci jest dosc dlugi, kule odstawia sie po 5-8 tygodniach, do normalnego zycia wraca sie po jakis 3-4 miesiacach a do treningu/sportu nawet po roku. Oczywiscie to tylko suche dane, jak bedzie w rzeczywistosci czas pokaze. Mam nadzieje ze wroce do treningow szybciej niz za rok, mimo ze nie mam parcia. [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: dom-szkoła, szkoła-dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu zajęcia wychowania fizycznego w szkole Odżywianie: jem nie duzo i rzadko max 3 posiłki dziennie Cel: szybka redukcja [...]

[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca chodzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: dieta proba wczesniej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowa Preferowane [...]

[...] ramienia: 39 cm Obwód talii: 92 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: ogólnie to starałem się jeść 6 posiłków dziennie w kazdym pelno wartosciowe białko dopiero teraz wiem ,ze musze bardziej [...]

[...] ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% (z kalkulatora BMI) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, podwórko? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie wieczorem, codziennie (lub co 2 dzien) Ćwiczenia w domu codziennie popołudniu lub po bieganiu Odżywianie: Próbuje mało jeść, ale [...]

[...] cyklu, a czuje się jakby mnie zablokowało- odnoszę wrażenie, ze mózg nie wysyła sygnału do napływu krwi, ale to tylko takie wrażenie. Mam 24 lata, regularnie uprawiam sport- dźwigam. Dodatkowe info mogące mieć znaczenie: dieta niestety różnie, używki minimalne ilości, prostata zbadana- jest ok, usg wnętrzności trzustka, śledziona, wątroba, [...]

[...] masę, co kończy się jednym - wyglądem gigantycznej galarety. Nie chę tutaj totalnie potępiać dużej masy - ma ona swoje miejsce w kulturystyce, to właśnie dzięki niej ten sport wyraźnie odróżnia się od innych. W żadnej innej dyscyplinie nie zobaczycie zawodników o tak wielkiej masie mięśni jak w kulturystyce. Kluczem do całej sytuacji jest [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - szkoła - zajęcia gitarowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - rowerek - spacer - odśnieżanie :/ - aerobiczna 6 Weidera - wf Odżywianie: KIEDYS : czipsy, batony, czekolada, pieczone mięso, frytki, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 184-185 Staż treningowy: 1 miesiąc, Obwód pasa: 103 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2 razy w tygodniu, piłka nożna 2-3 razy w tygodniu + ćwiczenia na siłowni, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Recomp Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy (nieregularnie) Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłownia Dieta: Low-carb Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] 114 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 93 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~25% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu siłownia po 1:30 Odżywianie : dieta z pudełkami trzymana raczej restrykcyjnie. gorzej w weekendy Cel : redukcja rozłożona w [...]

[...] : 163 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 81 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 28 Poziom tkanki tłuszczowej : 33,8% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu Tabata/CrossFit Odżywianie : stosuje się ściśle do diety, ewentualnie słodycze ale robione w domu np z odżywką białkową Cel : [...]

[...] będzie Hala 100-lecia Sopotu im. Haffnera przy ulicy ul. Goyki 7. Rozgrywają na niej swoje mecze koszykarze Prokomu Trefla Sopot, a w okolicy znajdują się inne obiekty sportowe: Korty Tenisowe i Basen Miejski. Położenie i łatwość dojazdu będą ogromnym atutem imprezy, bowiem niedaleko przy hali znajduje przystanek SKM i przystanki autobusowe [...]

[...] tłuszczowej: 31.2% +> przeraziłam się,jak to zobaczyłam Aktywność w ciągu dnia: szkoła, około 6 godzin dziennie, trening judo. Czasem jeszcze jakiś spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: judo - 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny; mogę dorzucić 3 razy w tygodniu aeroby (bieg), raz w tygodniu basen, HITTA i chciałabym a6w [...]

Witam! ANKIETA Wiek : 15lat Waga : 65kg Wzrost : 175cm Staż treningowy: Brak Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 80 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] cm Łydka: 41 cm Kark: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :27,69 Aktywność w ciągu dnia : umiarkowana,raczej siedzaca,cwiczena w domu 6 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia w domu,(lawka,rowerek,obciazenia,skakanka ),na wiosne jazda na rowerze do pracy,kosz,noga Odżywianie : wszystko Cel : redukcja [...]

[...] : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : siłka, 3h wf w tyg, 2x praktyki (głównie na nogach, ale tylko z 5h, bo mało roboty), aeroby i interwały, czasami piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT + aeroby po siłce, w dnt hiit Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : szybka [...]

[...] 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia-trening siłowy 3x + trening aerobowy 3x, czasami do tego bieganie 1, 2 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] sporcie? Ps.Kilkakrotnie jak spotykałem sie z moim znajomym lekarzem (chirurg) to jakos tak podczas rozmowy wywiązała sie gadka że on raz , 2 razy do roku (równiez uprawia sport amatorsko pod różna postacią) jak czuje się słaby robi sobie cykl z tej cocarboxylazy.Mówi że nieraz mu to pomaga a żeby zaszkodziło to napewno nie :))) Ps. Tak na [...]